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  • 궁디실화냐
  • 다신2018.03.17 00:0866 조회0 좋아요
  • 1
317 식이 운동이요
시계 방향으로, 아침점심간식저녁요.
어제 술마시고 배가 고파서 점심 잔뜩 먹고 오후에도 당 땡겨서.
이거 참... 단 거 많이 먹으면 간에 안 좋은데,
술 먹고 나서 당이 더 땡겨요.

너무 힘들어서 오늘 친구들 모임은 안 갔어요.
얼굴이 시꺼멓더라구요.

드라마 미스티 보면서 운동

성공요

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  • 궁디실화냐
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댓글 (8)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.17 12:46
  • 킹콩7 그나마 그룹방 가입하고 나서 많이 개선 된 거 같아오. 근데 섭취 칼로리는 늘어난 것 같기두... 먹는데 점점 집착-_-;
    프리스탈 후후후 감사합니다. 아직 멀었네요. 바닐라김 감사합니다. 거의 12시간 잔 것 같아오
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다신
  • 바닐라김
  • 03.17 09:10
  • 음~힘들땐 쉬는게최고죠~잘하셨어요~^^ 운동열심히 하시네요 👍
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다신
  • 프리스탈
  • 03.17 08:47
  • 식단좋은되요뭐~.^^*
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다신
  • 킹콩7
  • 03.17 01:44
  • 제가 술을 한번도 안먹어봐서 ~^^
    그래도 나름 건강식단으로 챙겨드시려고 노력한 흔적이 보여요^^
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.17 00:26
  • 탄력원츄 네 일찍 집에 와서 저녁 먹고 쭈욱 자다가 드라마 하기 한 시간 전에 깨서-_- 올해 들어 가장 잘한 일
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.17 00:20
  • 성공 축하요! 잘 하셨어요! 피곤할 땐 집에 빨리 들어가서 푹 쉬는 게 최고죠! 저도 낼 지난주에 본 동생들을 만나러 갈까말까 생각중요 ㅎㅎ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.17 00:18
  • 선아재영맘 술 먹어서 그래요. 살은 고대로 다 쪄요. 대자연때 많이 먹긴 했지만 사실 일반 에너지 섭취 권장량보다 많이 먹은 건 아닌데 고대로 다 쪄서 너무 슬펐어오.
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다신
  • 선아재영맘
  • 03.17 00:17
  • 배변 4회는 ~~~?믿어지지가 않아요
    먹은거 완전 다 배출하나요~~?
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