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  • 선아재영맘
  • 다신2018.03.17 09:19115 조회0 좋아요
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어젯밤 폭풍흡입과 아침^^

12시가 가까워오면 아직도 야식이~~~^^

체중이랑 체지방은 내려가서 좋지만
슬슬 빠지는 근육량 ㅎㅎ
어쩔 수 없네요 ㅎㅎ
이제 진짜 근육량을 지켜야겠네요
수영을 한시간으로 줄이려고요^^

천장에 물샌다고 못들어가게하던 곳을 이제
들어가게해서 거울보고 스쿼트했네요 ㅎ
헬스장 훌라후프 처음 돌려보는데
응근 세더라구요 ㅋ
처음엔 간지러서 못하겠더니 그래도 12분정도
했네요
손이 놀아서 폰보다가 찍었네요
납작엉덩이 납작가슴 ㅋ
가슴 쪼그라들어서 슬프지만
납작엉덩이라도 탈출하고 싶네요 ㅋ
힙업도전중 ㅋ

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다신
  • 선아재영맘
  • 03.17 17:00
  • 궁디실화냐 감사해용~~~^^
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.17 12:26
  • 우와 체지방량 체지방률 엄청 낮네요.
    우와아 겁내 날씬 대단해요
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다신
  • 선아재영맘
  • 03.17 12:26
  • 73키로는 옷입고 빈속 아닐때 쟨거니까 71쯤 되니까 18키로 정도 빠진거네요
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다신
  • 선아재영맘
  • 03.17 12:24
  • 프리스탈 작년 봄에 73까지 인생 최대 몸무게 된거에서 빠진거로 보면 20키로 뺀거네요
    다이어트는 68.6에서 시작했구요
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다신
  • 선아재영맘
  • 03.17 11:43
  • 프리스탈 감사해요~~~^^ 이제 근육량을 늘리려 노력해야겠어요 ㅎ 살이 축쳐져서 ㅠㅠㅠ
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다신
  • 프리스탈
  • 03.17 11:33
  • 와우날씬하십니다~.
    10키로이상감량하신것같네요.
    완전대박입니다요~.^^*
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다신
  • 선아재영맘
  • 03.17 11:22
  • Aim47 감사합니다 ㅎㅎ 근데 살빠지니까 살들이 축쳐서 실제로는
    별루랍니다 나이먹고 근육운동 이제서야해서 꾸준히 하면서 뺀사람들보다 흉해요 ㅎ 유산소로 빼거라서요 ㅎㅎ
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다신
  • Aim46
  • 03.17 10:47
  • 오우~ 역쉬~ 느~ㄹ씬 하시네요 키가 크셔서 ^^ 많이 드신다면서 관리 잘하시는 거 보면 대단하세요!!!
    체지방율 도 짱!!! 이신데요?
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다신
  • 선아재영맘
  • 03.17 09:31
  • 미드사랑 좋게 봐주셔서 감사해요~~~~^^♡
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다신
  • 미드사랑
  • 03.17 09:22
  • 키가 크셔서 몸매가 아주 간지 제대로네요~👍👍👍👍👍
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