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  • 0150·초보
  • 2018.03.19 22:25
Q.어떻게 살 뺄후 있을까요
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ㅜㅜ
  • 0150
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ㅜㅜ
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아침으로 뭘 먹으면 좋을까용
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다신
  • 졍이홧팅
  • 03.19 23:28
  • 일단 식습관부터고쳐나가시는거는 어떠신가요? 예를들어 1.야식끊기 2.간식으로는 과일이나 견과류먹기.3.나트륨의 섭취줄이기 4.야채,채소위주로먹기 등 이렇게요 그러면서 서서히빠지기시작할때 가벼운산책부터시작해서 나중에는 달리기운동을하고 그러면서근력운동을병행하면충분히살빼실수있을거예요 응원할게요💪
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