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  • 째이22·입문
  • 2018.03.20 00:04
Q.지금다이어트60일!!보상데이질문요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1월달부터 다이어트 진행했구요.
지금까지 8키로정도 감량입니다.
유산소위주로 운동하고 있습니다.
운동법을 잘몰라서요ㅜ_ㅜ
조금빼고 근육운동도 함께 하려고합니다.
식단조절은 고구마나 두부 계란 닭가슴살 등으로 조절하고있구요.
식욕이너무땡겨서 보상데이를 일주일 한끼정도 합니다..
근데 너무먹고싶은게많아욥😢
보상데이때는 뭘 먹는게 좋을까요
그리고 식욕조절은 어떻게하세요ㅜ_ㅜ?
  • 째이22
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초보
  • 안나홍
  • 03.20 05:06
  • 보상데이
    1주일에 1회는 너무 많을까요
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