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  • 25키로감량성공·초보
  • 2018.03.20 09:41
종아리알 어떡하죠...ㅠㅠ
운동열심히하는데 종아리알만 더생기는 느낌이에요ㅠㅠㅜㅜ어떡하죠..
  • 25키로감량성공
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초보
  • 이트루
  • 03.21 00:19
  • 종아리에 힘을 주면서 하고 계시진 않은지 살펴보면서 하시는게 좋아요 ㅠㅠ 종아리가 신경쓰이신다면 되도록 뛰는 운동은 피하시는게 좋습니다. 스트레칭은 필!수!고요 ㅎㅎ 계단에 앞발만 대고 종아리를 늘려주는 스트레칭이 간단하고 자주할 수 있어요.
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초보
  • 나경냥
  • 03.20 10:15
  • 저도요~~~ 전 운동은 별로 안하는데 등산을 꽤 했더니 종아리알 장난아니에요ㅠ
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