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  • 25키로감량성공·초보
  • 2018.04.03 20:50
Q.종아리알 조언좀해주세요 제발...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 저는 3주차 조금 넘기고 있는데요..
런닝머신을 한시간~두시간씩 하다보니까
종아리 안쪽에 알이없었는데 눈에띄게 알이생겼더라구요ㅠㅠㅠ
젤걱정하던거였는데 진짜 알이생겨버렸어요..
검색해보니까 쉽게근육생기지 않는다던데 진짜 근육이생겨버린걸까요..
알때문에 런닝머신 하기가싫어져요..종아리도 아프고ㅠㅠㅠ
저랑 비슷한 고민하셨던분 계신가요?도와주세요!!
  • 25키로감량성공
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초보
  • 25키로감량성공
  • 04.03 21:06
  • 아하 ㅋㅋㅋㅋ그런방법이있구나 감사합니다 ㅎㅎ
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지존
  • 크롭티에레깅스
  • 04.03 21:06
  • 무릎세우시고 그 무릎에다 종아리 문지르시라구용ㅋㅋㅋ 손안아파요
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초보
  • 25키로감량성공
  • 04.03 20:53
  • 다른분들은 저같이 알이안생기는것같던데.. 자세가 잘못된것같지도않아요.. 슬픕니다..
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초보
  • 25키로감량성공
  • 04.03 20:53
  • 그래서 어제밤에 한번 마사지해봤는데 손이부러질거같더라구요...ㅋㅋㅋ 마사지ㅠㅠㅠ헝헝
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입문
  • 메뚝이
  • 04.03 20:53
  • 종아리 알이 생긴것 같은데요..
    수시로 알은 풀어줘야 할것 같아요..
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지존
  • 크롭티에레깅스
  • 04.03 20:51
  • 똑바로누워서 한쪽 무릎 세우시고 그 무릎에다 종아리알 찢어져라 갖다 문지르세요. 마사지효과 있어요. 멍들순있습니당ㅇ.ㅇ
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