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03월 19일 (음식 1601kcal, 운동 467kcal)
첫날 너무 적은 칼로리로 시작ㅜㅜ

20151207 다이어리 일기상세

성공 1619kcal
1601/ 3304 kcal
467/ 551 kcal
아침식사293kcal(18.30%)
신타6 단백질보충제
200kcal
바나나
93kcal
점심식사584kcal(36.48%)
47kcal
신타6 단백질보충제
200kcal
제육볶음
190kcal
쌀밥
147kcal
저녁식사435kcal(27.17%)
[미래원] 닭가슴살 샐러드 (소스포함)
100kcal
신타6 단백질보충제
200kcal
계란죽
135kcal
야식289kcal(18.05%)
[샤니] 맘모스빵
289kcal
운동467kcal
런닝머신 걷기
22kcal
런닝머신 걷기
28kcal
런닝머신 달리기
27kcal
런닝머신 달리기
20kcal
바벨숄더프레스
88kcal
덤벨 프런트레이즈
66kcal
사이드 레터럴 레이즈
66kcal
벤트 오버 레터럴 레이즈
66kcal
보통 걷기
84kcal
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