아침에 씻고 거울앞에 서있는데 ..
에휴 저뱃살 어쩔거야.. 저 허벅지 어쩔거야.. 저 팔뚝 어쩔꺼야..
하며 오늘은 모입지 .또 스트레스~ 그러면서 먹을꺼 자제할라고하는데 아침은 괜찮아하면서 밥 엄청 많이 먹었다ㅋㅋ
출퇴근때도 계단으로 !!나의 허벅지야 빠져라,나의 지방이 없어져라 !
일끝나고 주위에 탄수화물 유혹을 뿌리치고 집으로 바로고고!
대견해~ ㅋㅋ잘했으~~
운동 빡시게 하자!!
어플 전신운동 ,상체 ,하체 각각 받아놓고. 전신은 매일 이틀에 한번꼴로 상체 하체 번갈아가면 할계획!!
오늘은 상체 했어요!
할땐힘든데 하고나서는 더 강도 쎄게 할걸 그랬나?
땡기는 감이 없습니다..
초반이니 너무 무리하지말자! 다이어트 기한일땐! 밀가루 금지!! 알콜금지!! 기름진음식 금지!!!
운동하자! 배고픔을 즐기자!! 물많이 마시자!!
아자!할수있다!!!
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