1. 전날 취침시간 - 12시20분, 기상시간 -7시20분
총 수면시간- 7시간

2. 수분 섭취량 - 3리터

3. 활동량- 오늘도 날씨는 비가 왔다갔다 하면서 추웠지만 저는 열심히 돌아다녔습니다.^^ 오늘은 동영상 마운트 클라이머 찍었는데 완존 힘들었습니다. ㅎ 이건 30초 이상 찍기 힘들어요... 쉬어주지 않으면 쓰러질 것 같아요 ㅋ

4. 하루소감- 오늘 장날이어서 또 가서 방울토마토를 엄청 사왔습니다. ㅎ 옥수수가 먹고 싶었지만 참았어요... 이번주는 식단, 운동 모두 더 열심히 하려고요! 오늘 인바디도 재봤어요~ 9키로 정도 빠졌어요~^^ 다행히 근육은 많이 안빠지고 거의 다 체지방만 빠졌더라고요! 그래도... 아직 내몸에 맞는 체지방은 6.2나 더 빼야하네요 ㅎ 예전에 굶어서 뺄때는 근육이 빠져서 몸에 힘이 없어서 힘들었는데 지금은 아주 몸이 가뿐하고 좋습니다!!! 다이어트신 덕분에 제가 먹어가면서, 그리고 다른 분들의 따뜻한 응원까지 받아가면서 다이어트를 할수 있게되어 넘 감사하고 기쁩니다.^^ 몸무게 잴때마다 이게 다 근육이 빠진걸까봐 진짜 걱정했는데 닭가슴살, 계란 잘 챙겨먹고 근력운동 많이 한게 효과가 있었나봐요^^ 오늘 인바디까지 보니까 힘이 나서 스쿼트 더 열심히 했습니다~ㅎ 남은 기간도 더 열심히 하려고요~ㅋ 우리 모두 끝까지 홧팅입니다~♡

5. 개선했으면 하는 점- 저를 그냥 편하게 놔두려고요~ㅎ 늦게 자고 늦게 일어나겠습니다. ㅋ 이렇게 마음 먹으면 왠지 일찍 잘 것 같아서요~ 모두들 편안한 밤 되세요~^^