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  • 쏠츄리
  • 지존2018.03.26 10:22143 조회0 좋아요
3월15일 18일차 어제일기

일요일 나태해진 나를 반성하며..
10시에눈뜨자마자 실내자전거타면서 작성하고있어요.

죽거나말거나님 닭똥집드신거보고 냉동실에있던 닭발과 닭똥집으로 맛있게요리해먹었네용.
올리브유에 채소팍팍넣고 볶아서먹었네용.
다른분들은 제대로 다이어트 식단이신데 저는 완전 일반식 ㅋㅋㅋ 하지만 조급해하지말장!!!!
그리고 요즘 참외 너무맛있어요 영양가가 거의없고 수분함량이많아 칼로리가 생각보다낮더라구요 어제 간식으로 참외 200g맛있게먹었네용^^

고도비만은 공복운동이좋다고그러네요
어제유투브파도타다 어떤 bj가 130 에서 54키로까지 감량했다고 이야기하는거보고 또자극받았어용.

월요일시작입니당.상쾌한마음으로 이번주도 열심히 모두들 파이팅해요!!

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아무래도 전 여직까지도 엄청 먹었나봐요.
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여행다녀오겠습니다ㅠ.
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댓글 (4)

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다신
  • 죽거나살거나
  • 03.26 20:55
  • 오오..저도 요새 참외철이고 맛있는거에 비해 칼로리가 괜찮아서 사먹어보려 하고있어요!! ㅎㅎ제 글 보고 닭똥집 드셧다니..뿌듯..너무 맛있어여ㅠㅠ.. bj사채업자 엄청나게 유명하죠..작년까지76kg 감량 했다네요..계속 지금도..유지중이고..저도 그분 영상 참많이보고 자극받았어요ㅎㅎ!! 자극만받고 안하면..살찌는거고 실천을 해야하니..더 열심히 해야겠어요^-^!!
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초보
  • 또하지뭐
  • 03.26 12:48
  • 쏠트리 우와!!! 보고왔어요!!!
    50kg 대가 됐다해서 여자인 줄 알았더니 남자분 ㅎㅎㅎㅎ 하긴 130 여자가 흔치 않은데 자꾸 제 기준에서 시작점을 잡는게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    다들 진짜 대단들 해요.
    내일부턴 저도 다른건 몰라도 공복 유산소는 꼭 하는 일주일로 해봐야겠어요.

    쏠트리님도 팟팅~!!
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지존
  • 쏠츄리
  • 03.26 12:34
  • 감정제로 그 bj 예전사진보니깐 아예 다른사람됬더라구여 ㅠㅠ 이름이 사채업자 인가 검색하면 사진나올꺼에요 ㅋㅋ 몸매변화사진 안찍어논거 후회한다고하더라구요 그래서 저도오늘 한장찍었어요... 자극될것같아요 거울보다 사진으로 보니...에휴 ㅋㅋ저도 일단 1차 목표는 80까지찍는거에요!!! 같이가요
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초보
  • 또하지뭐
  • 03.26 11:55
  • 일반식으로 다이어트 하는게 훨씬 부러워요.

    평생 닭가슴살 버섯만 먹고 살것도 아닌데. ..

    언젠가 식단 바꾸는 때는 올건데, 그 때 문제가 한 번 올 가능성이 크다는 걸 이미 아니까, 일반식으로 양 조절 하실 수 있는 분들이 그렇게 부러울 수가 없어요. 밥 양을 보니 성공!!!

    근데. 130에서 54가 된 bj는 살아는 있던가요. ㅠㅠ 전 목표가 80이라. ㅋㅋㅋㅋㅋ
    75면 행복하고.
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