홈트레이닝과 식단으로 다이어트 하는 다이어터입니다.
저탄수화물& 당 식단과 더불어
매일 1시간 유산소 + 30 분 정도의 근력을 하고 있습니다
매일 하는 운동으로는 버피, 플랭크, 런지, 스쿼트, 걷기, 전신 스트레칭이며 그날 그날 컨디션에 따라 부위별 운동을 추가하는식으로 하고 있어요.
운동은 일주일 평균 5-6 번 정도로 지난 3 개월 동안 했고
식단은 지난 3 개월 동안 6번 어겼습니다.
그 결과 이번 달 초에 드디어 43 키로를 찍었지만... 여전히 같은 사이즈의 옷들을 입습니다.
몸무게가 10 키로 정도 빠졌는데, 줄바디는 기껏해야 0.75-1.5 인치 정도 밖에 빠지지 않아서 고민이 많이 됩니다.
몸무게가 먼저 빠지고 서서히 몸이 줄어들기도 하나요??
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