20대 중반 여자입니다.
158cm 에 몸무게는 오늘 아침 재봤더니54.6kg 였네요..!!
설날때 급찐살5주동안 58.0kg에서 54.0kg까지 내려갔다가 6주째인 지금
54만 유지하고 있습니다. 정체기가 온걸까요....?
여름되기전에 빼고싶은데 마음이 급하네요
제가 상체는 좀 마른편인데 하체가....허벅지가 두꺼워서 허벅지 팁좀 알려주세요 ㅠㅠㅠ
5월되기전까지 50kg로 만들고 싶은데ㅠㅠ 어떻게 해야할까요?
현재 식단은
아침 - 과일(자몽,딸기 집에 있는과일 1개) 과 계란1개
점심- 일반식 반만
저녁 - 두유나 과일 또는 계란
군것질은 아예 안하진않아요 ㅜㅜㅜ
6시 이후에는 금식하구요 물은 하루 2l이상 꼭 마시고 있습니다!!
운동도 일주일에 5일정도는 꼭 해요!!
1시간에서 2시간?
아침운동 홈트레이닝하는데 어떤거 하면 좋을까요?
꼭 빼고싶습니다 ㅠㅠㅠㅠ
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