158에 55.0kg 20대 중반 여자입니다ㅠㅠ
마름으로 가고싶은데 ㅠㅠ 너무 어렵네요...
5월 말까지 7kg 감량할수 있을까요? 48kg로 만들고 싶은데ㅠㅠ 정체기인지 잘 빠지지가 않네요...
아침에 공복 실내사이클 20~30분정도 타고 30분지나서 닭가슴살 하나 먹고
점심까지 배고프면 글램디 곤약젤리 나 아메리카노 한잔
점심은 일반식으로 먹고 있씁니다
저녁은 그날그날 다르지만 두유하나 아니면 과일 하나 이런식으로 먹고있어요!!
아!! 글램디커피 익스트림 빠진다고 해서 그것도 먹고있습니다 먹은지 3일밖에 되진않았지만ㄴ.......
저녁운동은 1시간정도 유산소 해주고있어요!!!
통통 ?보통? 에서 마름으로 가신분 팁좀 알려주세요....ㅠㅠ
약 2달동안 7kg 감량할수있을까요?
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