30일 야식끊기를 드뎌 성공했습니다! (중간에 한번 다시시작했거든요💧)
막상 지금 보니까 한달사이에 살 무지 많이 빠졌네요..
그럼 비포 사진부터 보시죠😄
진짜 똥실했군요😅
집 배경은 색칠했으니 양해 부탁드립니다😄
이때는 정말 야식두 가지각색 먹었죠..
😈 밤 12시 넘어서 컵라면
😈 매일 밤마다 떡볶이
😈 저녁 밤 9시에 먹기
😈 후식으로 과일은 기본
진짜 지금 보면 이 정돈 게 신기하네요..
다음 애프터 사진입니다.
좀 멀리서 찍은 것도 있지만.. 살이 빠진 게 좀 보여요.
이제 야식 금기가 적응되서 진짜 식습관 잘 실천하고 있어요.
✔ 저녁은 6시에 먹기
✔ 배고프면 물로 배채우기
✔ 달콤한 건 아주 가끔 아침에 먹기
✔ 과일두 자제하기
가끔 실패할 땐 너무 힘들어서 두유나 견과류 조금 먹었을 때ㅠ
전 이 정도 결과에 만족하구요. 생각보다 훨씬 효과가 좋더라구여😁
앞으로 계속 도전할 예정입니다😊
이상 Love07 30일 야식끊기 도전 후기였습니다^^
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