사진은 아침에 찍었는데, 아침엔 정신없어서 일보구와서 비포에프터 올려요~^^ (생리중이라 배가 조금더 빵빵해진듯해요 ㅜㅜ)
찍고나서보니 복근운동좀 하구 찍을껄 그랬나 후회되네요ㅋ
사진찍은 날 기준 58.5 ---> 54.4
(체지방6키로감량.근육 1.9키로증량)
드라마틱한 다이어트는 없구나,.라는 생각을 하게되었네요~ 다이어트는 공짜로 얻어지는게 하나도 없는듯요~ 딱 노력하는 만큼만빠지는 솔직한 몸땡이ㅋㅋ
30일 도전으로 물마시기, 1000칼로리식단,야식끊기 같이 진행했는데, 같이하니 도움이 많이되는것 같아요~
이 세가지는 꾸준히 해보려구요~^^
복근장착 후 멋진 몸으로 다시 후기를 올릴 그날까지~~화이링~화이링~~~~^^
정석
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