다이어트

자유게시판

크롭티에레깅스·지존
2018.03.29 21:36

3

03월 29일 (음식 1229kcal, 운동 306kcal)

외출시 간식.물 들고다니자 배고플때 바로먹을수있게!

운동을 많이 못해 아쉽다.

성공 54kcal

1229/ 1172 kcal

306/ 195 kcal

오전 간식10kcal(0.81%)

딸기

10kcal

점심식사293kcal(23.84%)

쌀밥	73kcal
계란후라이	29kcal
참기름	20kcal
[서울우유] 뼈에쏙쏙고칼슘우유	91kcal
[크라운] 초코하임	80kcal

오후간식682kcal(55.49%)

외출때문에 간식이 늦어졌다. 한번에 많이먹었다ㅜㅜ물마셨더니 배불러서 저녁 못먹을듯..

들고다닐수있는 간식이 있어야겠다.!

수제감자튀김	140kcal
토마토케찹	32kcal
딸기	14kcal
마요네즈	210kcal
아침 토스트식빵	48kcal
삶은 계란	38kcal
설탕	12kcal
돼지고기뒷다리구이	112kcal
새송이버섯	3kcal
[크라운제과] 마이쮸 포도	17kcal
[롯데제과] 웨하스 바닐라맛	56kcal

저녁식사244kcal(19.85%)

간식이 늦어져서 배가불렀다ㅜ.ㅜ 저녁을 30분 늦게 먹었다. 로제 짱맛있었다♥

쌀밥	88kcal
로제소스	120kcal
[오뚜기] 스파게티면	36kcal

운동306kcal

팔스트레칭	50kcal
싸이클 실내자전거	150kcal
팔스트레칭	50kcal
레그레이즈	56kcal

크롭티에레깅스
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

가입했습니당 ㅇㅅㅇ)/

0 166 쿠마쿰

다이어트 시작

1 48 요요옶이

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

함께 읽으면 도움되는 글