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자베김신
정석2018.03.30 07:1860 조회0 좋아요

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이번에는...

요요 없이 천천히 확실히 건강하게 하고 싶은데... 습관을 고친다는게 인생숙제 같네요. 간헐적 단식 (5:2) 어떻게 생각하세요?

자베김신
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쉬운 게 없어요. ㅠㅠ

1 58 자베김신

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8일차 다이어트중ㅜ.ㅜ

5 57 비블리v

댓글 (5)

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멘탈잡는다
03.30 22:31
음..저생각에는 간헐적식단은 실패할 가능성이 너무 높은식단인거 같아요요ㅠㅠ
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죽거나살거나
03.30 15:26
간헐적단식이든 어떤방법이든 결국 자기한테 맞는 다이어트방법이 있는게 답인거같아요 간헐적단식으로 극소량으로 성공하는 분들도있지만 대체적으로 폭식.요요로 실패많이하고ㅜㅜ어떤방법이든 자기한테 맞는걸 해야할꺼같아요 근데 요요없이 천천히 확실히 건강하게 하고싶다면 간헐적단식은 단기간 방법이에요..나중에 요요올 확률이90퍼라 했구용..제가보기엔 원래드시던거 절반먹기와 야식이나 군것질줄이기 이정도부터만 시작해도 살빠질거같아요 건강하고 천천히 요요없는 방법ㅎㅎ!!
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자베김신
03.30 08:26
일주일에 두번 1일1식 하는 거예요. 예를 들어 일요일 저녁을 8시에 먹었다면, 월요일은 저녁 8시까지 안먹는거죠. 8시에 적정량으로 한끼 먹는거죠. 익숙해지기전까지는 폭식 가능성이 있다는게 단점인 듯....
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또하지뭐
03.30 08:17
간헐적단식을 할 수 있는 사람이었음 어쩌면 살이 이렇게까지 안 쩠을지도 몰라요 전 ㅋㅋㅋㅋㅋ
먹지 말아야 할 시간에도 계속 먹어대서.
어젯밤에도 사과. 양배추찐거. 찐게란.
이런걸 막 찾아다 먹었어요. 계획에 없는 식사로.
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비블리v
03.30 08:08
이게모예용?
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