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  • 속타우유
  • 지존2018.03.30 22:1285 조회0 좋아요
3월 30일 2일차

ㅎㅎㅎ저녁에 간만에 불금을 살짝 즐겼네요~~한시간정도? 애기는 꾸준히 요거트 과자주면서요.

인바디 하니까 체지방이 많은데 아무래도 유산소 운동의 비중을 높여야 하는 걸까요?
지금은 홈트로 20분정도 하는데요.
근력운동은 쉬엄쉬엄 40분 이렇게 한시간을 채우려고 노력합니다.

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댓글 (7)

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댓글리스트

지존
  • 속타우유
  • 03.31 03:35
  • 궁디실화냐 유산소 추가해야쓰겄어요~~ 탄력원츄 gi수치가 뭔지 검색해 봤어요. ㅋ 한번더 신경써서 먹어야겠어요~~^^
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지존
  • 속타우유
  • 03.31 03:34
  • 근육짱짱 넴 회 맛있고 깔끔해서 좋더라구요~~^^
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지존
  • 속타우유
  • 03.31 03:33
  • 프리스탈 사진은 같이 먹기전에 찍고 칼로리는 먹은만큼 계산해서요;;
    제가 먹는 걸 덜어 놓고 찍어야 정확할텐데~~
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다신
  • 프리스탈
  • 03.31 03:28
  • 사진만찍고적게드시나봐요~.
    아님회때문인가?ㅋ
    사진에비해섭취칼로리가적어보여요~.^^*
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다신
  • 근육짱짱
  • 03.30 23:50
  • 저두주말에 회 먹어야겠네요.
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.30 22:36
  • 열심이십니다. 부위별 보니까 복부에 체지방이 몰려있네요. 유산소 같이 해주심 좋을 것 같아여
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.30 22:33
  • 체지방을 버닝하려면 유산소 운동과 식단을 조금 신경을 쓰셔야 빨리 빠질것 같애요. GI수치가 낮은걸로 섭취를..같이 팟팅해요!
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