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  • 궁디실화냐
  • 다신2018.03.30 22:2489 조회0 좋아요
  • 1
329 식단 운동

1. 아침:양호

2. 오전 간식:양호

3.점심:700kcal지만 양호하다 생각함. 진짜 배고팠음

4. 저녁 접대: 한정식집에서 고기 구워 먹음.

그렇게 배도 안 부르고 적게 먹는다 먹었는데, 왜 이러지?
900kcal라니;;

5. 결국 퇴근 후 출출해서 야식으루 두유

배가 그리 많이 부르지도 않고 속도 불편하지 않은데,
이렇게 칼로리가 높다니 충격이지만,
오늘은 그냥 퍼질래요.

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  • 궁디실화냐
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댓글 (9)

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댓글리스트

초보
  • BLCASAL
  • 04.01 14:04
  • 먹은 칼로리 보는게 되게 도움이 많이 된느거같아욤
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.31 12:15
  • bean01 으힉 전 겁나 올랐더라구요.
    저거 달래된장찌게가 짰나 암튼 자는데 얼굴 부어서 코 막히는 거 느껴지고 아침에 또 손구락 안 굽혀지고 1kg늘었더라구요.
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다신
  • 미드사랑
  • 03.31 07:31
  • 골고루 좋은음식으로 드셨네요~ 😁
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다신
  • bean01
  • 03.31 07:11
  • 생각보다 공체 안올라갈꺼에요. 저는 회식하먼 조금씩.적당히.먹고 야채 위주로 먹는데 담날 보면 오히려 떨어지더라구요..
    조심조심 잘 드셨어요~♡
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다신
  • 프리스탈
  • 03.31 03:30
  • 저녁을되게소랑씩덜어드신듯한데
    한정식집이니몸에좋은거먹었다생각하심될듯요~.^^*
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다신
  • Momof3
  • 03.31 01:50
  • 그런 오늘 치팅데이라 생각해야겠다는. 근데 한정식 진짜 깔끔해 보이는데요. ㅋㅋ
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다신
  • 근육짱짱
  • 03.30 23:50
  • 어떻게. 저렇게. 많은걸. 꼼꼼하게 기록하는지.
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.30 22:38
  • 탄력원츄 그러네요. 자극적인 음식 먹으면 배에 가스 차고 그랬는데, 그냥 편안~~해요. 아 공체 안 올랐으믄 좋겠 ㅠㅠ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.30 22:36
  • 몸에 좋은 음식들을 섭취를 하셨으니 칼로린 신경을 안쓰셔도 될 듯 해요 😉 맛난 것들은 20g80칼로리...ㅎㅎ 그래도 몸에 좋으니까 그걸로 오케~
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