칼로리 태우기 1회
버피테스트 20회×4세트
와이드 스쿼트 60회×2세트
요새 피곤해서 그런가 체중이 잘 줄지 않는다.
그래도 피곤해도 운동을 일주일간 다 한게 참 잘했다는 생각이 든다.
이번주는 몸무게에 너무 스트레스 받지 않고 운동을 하루 목표한 만큼 할 수 있어서 좋았다. 오늘 아침에 체중을 재어보니 어제 아침에 잰 것 보다 200g이 늘어 있었지만
별로 스트레스를 받지 않았다.
평소 체중에 집착하고 스트레스 받아왔던 나한테는 큰 발전인 것 같다.
그리고 금요일에는 학교갔다와서 집에돌아와 일주일간의 잠을 몰아서 자 운동을 못하기 마련이었는데 오늘은 자고 일어나 피곤해도 운동을 모두 완료했다.
그래서 잘 한 것 같다.
체중에 집착하지 말고 천천히 꾸준히 해서 빼도록 해야겠다.
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