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  • dnjddlekdyxm·정석
  • 2018.04.01 21:16
  • 1
Q.운동후 폭식,,,
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트중이라서 평소에 아침만먹고 점심저녁에 바나나1개씩 이렇게먹다가 오늘 운동4시간하고 집에 와서 엄청먹었어요 과일로 배를채우다가 아까 9시에 초코파이먹고 콘푸러스트쪼금 먹었는데 내일 다시 원래대로하면 괜찮겠죠...?ㅠㅠ
  • dnjddlekdyxm
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1 40 ㅂ이
저 지금 운동 했는데 밥먹어두 되나용 ?
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정석
  • 한심해지지말자
  • 04.02 11:24
  • 그럼요 차라리 운동하고 아예 닭가슴살같은걸로 식사를 하시면 더 좋을꺼 같아요 그럼 운동효과도 좋고 배고채우고ㅎㅎ 기껏 운동했는데 아깝자나요 😊
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다신
  • DdF003
  • 04.02 02:27
  • 그담부터 열심히 해주시면 괜찮을것같아요 ㅎ
    다이어트라고 너무 과일 조금
    이렇게 먹게 되면 나중에 폭식하는일이 생기고 그럴꺼예요
    차라리 운동전에 가볍게 과일,요거트 혹은 계란 같은것만 드시고
    운동후에 일반식 드시는게 좋을것같아요 그리고 나서
    저녁에는 가볍게
    화이팅 하세요 ㅎ!!
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지존
  • minhae
  • 04.01 23:05
  • 그럼요...내일 좀 더 운동하면 바로 원복 될거예요...
    서로 화이팅해요!
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