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  • 아이궁·다신
  • 2018.04.02 20:28
  • 10
힙업운동 애플힙 만들기!

1.무릎을 굽힌채 누워서 엉덩이를 들어올린다

2.의자나 벽을 잡고 선 후 다리를 뒤로 땡긴다
옆으로 땡기는 방법도 있다

3.무릎 꿇고 엎드린채로 한 다리를 뒤로 쭉 땡긴다
  • 아이궁
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팁 노하우라기볻단...
0 458 인간문화재
다들 열심히 해봐요 하팅
2 66 돼지뚱뚱이뢍

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초보
  • 가비가비
  • 04.03 12:49
  • 저동~
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