팁 노하우라기볻단...
대략 8년전 사진과같이
왼쪽 94kg 극도의 복부 비만으로 인해... 헬스장을 끈고는 일주일도못나가고 재미가 없어서 기냥저냥 지내다가 주변에서 배드민턴이란 운동을 시작해보라그래서 첨엔 우습게 생각했는데... 치다보니 재미도있고 승부욕도 생가고 그래서..
먹을꺼 다먹고 운동시작해서 3개월후 26kg 감량 했어요
배드민턴이 생각보단 운동이 많이 되네요~~~
웨이트도 안하는데말이죠~~~
그후로 몸이가벼워졌다는 이유로 몸을 함부로 쓰다가 주말에 축구를하다가 무릎 수술한뒤로...다시 원상복귀....
지금은 배드민턴도 요령이 생겨서 살은 저때처럼 쉽게 빠짖 안네요 ... 처음 운도 시작하시는뷴들에겐 적극 추천드려요~~
3
117
