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  • 쫀듸기·입문
  • 2018.04.02 21:48
Q.운동 후 근육통
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 너무 열심히 해서 하체에 근육통이 왔는데요

다 나을 때 까지 다른 운동 좀 하다가

괜찮아지면 똑같은 운동 또 해도 괜찮나요?
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댓글리스트

다신
  • 아이궁
  • 04.02 23:02
  • 운동해서 아플때는 운동으로 풀어주는게 좋아요 아프는게 근육이 자라나는거니까요! 좋은 징조에요
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공감 1 신고 0
지존
  • 살빼는몽몽
  • 04.02 21:54
  • 아니요 마사지와 스트레칭을 60으로 하고 운동은 중간강도로 계속하셔야 나중에 귀찮아서 포기하는 일이 없어요
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