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  • 혁진이·초보
  • 2018.04.03 02:08
Q.식단조절 부탁드립니다!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 한달안에 13킬로 빼는게 목적이며 맨날 가볍게 운동도 합니다!!
스쿼드나 프랭크 같은 좁은 공간에서 헐수잇는 운동 7가지는 세트식으로 하고잇어요 ㅎㅎ 이 상황에서 식단 조절을 어캐해야 한달안에 13키로그램을 뺄수잇을까요!!
  • 혁진이
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다신
  • 아이궁
  • 04.03 06:15
  • 한달안에 13키로나 빼면 건강에 무리가올거같아요 아예굶지않는이상 그렇게 빼기도 힘들구요 한달에 최대 5키로가 이상적인것같아요
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