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  • 젤짱주주
  • 정석2018.04.03 21:1875 조회0 좋아요
0402

이렇게 다이어트 하는게 맞는가 싶어요ㅜㅜ

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  • 젤짱주주
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댓글 (3)

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 04.04 01:16
  • 틈틈히 할만한운동을 찾아봅시다앙~~
    그래도 야무지게 조절하셨어요 +_+
    낮에 군것질이 없으신
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정석
  • 젤짱주주
  • 04.03 21:23
  • 학생이라서 짬내서 운동하기가 쉽지 않아서요ㅜㅜㅜㅜ이것도 핑계겠지유? 흑흑
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지존
  • 꿀♥꿀
  • 04.03 21:22
  • 안녕하세요~ 반갑습니다! 공지사항 확인해주세용@
    이번주 미션은 잠자기 4시간 전 금식이에요~

    추가로 다이어트는 비포에프터 게시판 들어가면 다이어트방식 많더라구요! 참고하시면 좋을거같아요 :)

    저는 건강식으로하루 1400칼로리 맞게 먹고
    간식같은건 거의 먹지 않으면서
    운동을 1시간이상해요~
    유산소 30분이상, 근력 30분 매일 꾸준히 하면 살이 빠질거에요 같이 화이팅해봐용
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