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  • 살빼고시퍼요ㅠ·초보
  • 2018.04.04 19:44
Q.하루 7~800칼로리 먹어도 살이잘안빠져요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다신 앱보면서 매일매일 식단다이어리를쓰는데요...
계산해보면 하루에 7~800칼로리 내로 먹습니다..
보통 식이가 80%라고하는데 식이로만은 너무안빠져서 저는 매일자전거도 4~60분씩타요....
안타면 너무안빠지구요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
식이랑 운동을 병행해야빠지는게맞나요...
먹는게정말적은거같은데 제생각보다 너무안빠지는거같아요ㅜㅠ
저렇개 열심히해야 3일에 200그램주는것같아요....
다들그러신가요 ㅠㅠ제가성급한가요..ㅠㅠ
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초보
  • 살빼고시퍼요ㅠ
  • 04.04 20:06
  • 헐 그럴수도있는거군요 치팅데이두려워하고있는데 치팅땐 좀 늘려봐야겠어요...요요가너무무서워요ㅠㅠ
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다신
  • 졍이홧팅
  • 04.04 20:02
  • 저도처음에 식이만 했었는데 잘안빠지더라고요! 운동을 하면 훨씬 탄력받아서 잘 빠지더라요 3일에 0.2kg주는것 느리신게아니세요! 저는 12일동안 정체기와서 0.1kg도빠지지않았거든요 저는오히려 0.1kg이라도빠지길원했거든요!! 조금만 인내심을가지고 계속하시면분명탄력받아빠질날이올거예요💪 계속안빠지시면 식사량을늘려보시는것도추천드려요 왜냐하면 몸에서위기의식을느껴서 잘안빠지려고노력하는거일수도있거든요!
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