아시겠지만..
다이어트하시는 분들은 모두 아시겠지만
요며칠 점심을 잘 먹으면 저녁을 안먹거나 아주 소량을 입에 대는둥 마는둥 하듯 지나가면 다음날 분명 체중이 감량되어 있네요.그리고 저녁 모임이 있는 경우엔 아주 안먹을 순 없어서 여러 음식을 골고루 예전보다 적게 먹고 야채를 많이 먹고 음료는 물만 마시고,그래도 배가 많이 부르거나 많이 먹었다고 생각되면 자기 전에 운동을 했더니 다음날 체중이 도리어 빠졌어요.물론 그동안 물도 마시고 몸이 움직이고 있는 중이어서 그럴 수도 있는 거 같기도 해요.경험을 하고 나니 이제 방법을 조금씩 터득해 가는 거 같아요.
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