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  • 159cm45kg·초보
  • 2016.01.24 20:39
Q.스쿼트자세를 잘 모르겠어요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 척추측만증이있어서 스쿼트하면 허리가 앞으로 쏠린달까요? 자세가 잘 안나와요 ㅠㅠ발끝보다 무릎이 안나가면 90도가 안되고..무릎도아프고 도와주세요 ㅠㅠ
  • 159cm45kg
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  • 한보름달
  • 01.24 22:15
  • 요가나 스트레칭할때 쓰는 큰 고무볼? 같은거 벽에 대고 허리를 볼에 붙이고 무릎 안나오게 계속 연습하시면 자세 교정될거에요~
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다신
  • 갓몸매여신
  • 01.24 21:22
  • 처음부터 그렇게하지말고 벽에 손바닥대고하던지 등대고해보세요~
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