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  • 호이쨔!·초보
  • 2018.04.06 20:50
04월 06일 (음식 502kcal, 운동 404kcal)
오늘은 운동 약하게 바꿔본 날! 런지랑 스쿼트하고 다리 근육이 안아픈 날이 없다ㅠ 그래도 런지랑 스쿼트 안하니까 뭔가 허전하네요
날씨도 춥기도하고 나름 만족~

20151207 다이어리 일기상세

성공 990kcal
502/ 1306 kcal
404/ 218 kcal
아침식사101kcal(20.12%)
상추
 3kcal
양상추
 5kcal
사과
 53kcal
[샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱
 5kcal
닭가슴살
 35kcal
점심식사267kcal(53.19%)
파인애플
 22kcal
고등어튀김
 101kcal
청포묵무침
 17kcal
총각김치
 14kcal
햄
 113kcal
저녁식사134kcal(26.69%)
사과
 54kcal
[빙그레] 굿모닝 저지방 우유
 49kcal
귀리
 31kcal
운동404kcal
첫 운동 점검
플러터 킥스
 3kcal
하늘자전거
 6kcal
보통 걷기
 94kcal
보통 걷기
 142kcal
슬로우버피
 90kcal
박봄다리운동
 16kcal
레그레이즈
 9kcal
플랭크
 16kcal
힙업 브릿지
 8kcal
플랭크
 20kcal
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3/23 금요일부터 시이작!!
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04월 06일 (음식 882kcal, 운동 100kcal)
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