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  • 일월연가
  • 정석2018.04.07 21:55166 조회2 좋아요
4월7일 다이어트일기 17일차

처음엔 기본걷기도 1시간도 힘들어서 종아리 알배이이고 난리도 ㅠㅠㅠ

첫날 몸무게 잿을때는 정확히 88.7이엿어요...
걷기한시간에사 한시간반씩하고 식사량점점 줄이며 열흘동안 1키로정도 빠지더니..
줌바댄스 최고네요 !!! 저에게도 맞는거같공 ㅎㅎ

오늘은 주말이라도.. 아가가 중이염으로 하루종일 찡찡...
그와중에도 애기잠시봐달라고해서 운동 잠깐햇어요 ㅠ

아이아플때 너무 힘이 드네요 ㅠㅠ 정신적 체력적 ㅠ

그래도 오늘 운동을 햇다는 것에 의의를 둡니다!!

땅끄부부 따라하기좋고 미리보고 난이도도 좀 봐두고..
줌바댄스가 저에겐 맞는거 같아요 ㅎㅎ

내일도 주말인데 ! 저도 다른분들도 화이팅하시길바래요 !!

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댓글 (18)

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지존
  • 미세스케이
  • 04.08 11:07
  • 저도 주변에 줌바댄스로 한 달만에 10킬로 성공한 사람이 있어서 줌바로 하려다가 헬스장 권유로 스피닝으로 해요ㅠㅠ 근데 줌바가 신나기는 엄청 신날거 같아요 ㅎㅎ
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다신
  • 죽거나살거나
  • 04.08 10:46
  • ㅎㅎ세끼도 다 챙겨드시고 운동도하시고 물도 챙겨드시고 그뤠잇!!!!♡ 아가 중이염 얼른 나았으면 좋겠어요ㅜ.ㅜ울님 덜 힘드시게..ㅎㅎ운동 적응해가면 줌바댄스도 해볼께욥!!
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정석
  • 일월연가
  • 04.08 00:30
  • 작은앙마p 넹 ㅎ 건강이 참 중요하죵 ㅎ 화이팅이에요 !!!!!!
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지존
  • 작은앙마p
  • 04.08 00:29
  • 일월연가 별말씀을 천식엔 비만도 쥐약이라니 열심히 으샤으샤 해보아요~~~~
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정석
  • 일월연가
  • 04.08 00:28
  • 작은앙마p 그렇군요 !! 감사합니당 ㅎ 안그래도 바로 메모해놧어요 ㅎ 낼 약국에 미리전화해봐야겟네요 ㅎㅎ 알려주셔서 감사해요 ^^
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지존
  • 작은앙마p
  • 04.08 00:26
  • 일월연가 비슷한시기에 이사했네요 ㅋㅋ 최고 3개까지 처방가능할거에요 하루한번해서 3달치에요
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정석
  • 일월연가
  • 04.08 00:25
  • 작은앙마p 저도 대구에서 2년반전에 경남으로 이사왓는뎅 ㅎ 여기는 천식약 잘 모르더라구요 ㅠㅠ 애기 큰병원에 검진갈일잇어서 거기 약국에 물어보고 미리한번에 받아와야겟네요 ㅎ 감사합니다 ^^*
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지존
  • 작은앙마p
  • 04.08 00:23
  • 일월연가 이 약은 수입품이라서 없는 약국도 많고 의사쌤도 모르는분많으니 약국에 없어도 쌤한테 처방해달라하시구요 그럼 약국에서 주문해주실거에요 저도 대구서 청주로 이사와서 의사쌤 모르셔서 그런식으로 주문했어요
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정석
  • 일월연가
  • 04.08 00:22
  • 작은앙마p 오 찾아봐야겟어요 !! 만성천식이라서 맨날 벤토린 쓰니 좀 찝찝하긴하더라구요 ㅠㅠㅠ 좋은 정보 알려주셔서 넘감사해요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ♡
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지존
  • 작은앙마p
  • 04.08 00:21
  • 일월연가 천식엔 확장기 흡입기보다 렐바 치료흡입기 또 있어요 렐바쓰면 벤토린 거의 안쓰더라구요 안쓰시면 이거꼭 처방받으세요 벤토린은 치료가 아니고 확장만해주는거니까요
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