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  • 나의꽃길
  • 지존2018.04.09 07:2732 조회1 좋아요
4월9일(월요일)

많이 추운 월요일~~
화이팅입니다~~!!!
함께 성공해봐요~^^
간식..칼로리컷 베지밀

닭가슴 월남쌈 아메리카노..
식욕 폭발로 견과류2봉 까고
참외 사과 1/4 쪽 씩 먹었어요
미쳤나봐요
저녁 두부단호박쉐이크...
오늘의운동
에어로빅1시간
비트요가1시간
데드리프트 30개 x 4회
스쿼트 50개x3회
시티드 체스트 플라이 20개x4회
런지 15개씩 2회
플랭크90s
걷기 7500보

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댓글 (3)

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댓글리스트

정석
  • 맘먹기
  • 04.09 18:14
  • 바라고바라는 네^^
    스스로에게 집중하며 보내는 리듬이 젤~ 가치있고, 멋진것 같아요!!
    주변과 잘 조율하며 제자리 지키는게 가장 힘든것 같아요^^
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지존
  • 나의꽃길
  • 04.09 18:09
  • 맘먹기 그닥 할일이 없어요.
    매일매일 똑같아요.
    얼마전까지는 친구들 만나고 노느라고 바빳는데....
    약속 덜 잡고 운동하고 내생활 갖고
    한달 남짓 하니 이생활도 나름 즐거워요
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정석
  • 맘먹기
  • 04.09 17:08
  • 오늘도 운동 다녀오셨어요?
    모임에 바빠서 이제야 기록 올리겠습니다!
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