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  • 돌아가자v
  • 정석2018.04.09 20:35147 조회0 좋아요
다이어트 일기 :) 오늘도 성공


메모장에 오늘도 기록하면서 칼로리 체크하고
월요일..아침이라 계단으로 올라가긴 너무힘들어서
퇴근하고 걷기운동이요



미션클리어 ㅎㅎㅎ


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댓글 (24)

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정석
  • 돌아가자v
  • 04.09 22:13
  • 륜이니지이 네넵 ㅎㅎ 뭐 견과류도 넣는사람들도잇고 ㅎㅎ 나머지는 취향대로 만들어드시면 될꺼같아요 ㅎㅎ
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다신
  • 륜이니지이
  • 04.09 22:04
  • 돌아가자 v 아앗! 그거군요! 그럼저도 콩가루에 두부 좀 더넣고.. 바나나랑 우유넣고 마셔야겠어요!! 요거트는 있는날만 넣어야지 ㅎㅎ 좋은 정보 너무 감사합니다!! 식탐이 많아서 매일 먹지는 못하지만... 저녁 간단하게 먹을때는 좋은거같아요!
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정석
  • 돌아가자v
  • 04.09 21:54
  • 비블리v 우유 두부 플레인요거트 두부 섞어서 드셔보세용 !!!!! 식사대용 으루 좋아요 ㅎㅎ
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정석
  • 돌아가자v
  • 04.09 21:54
  • 륜이니지이 아니에욧 ㅎㅎㅎ 바나나 + 우유 + 두부 +플레인 요거트 전 이렇게 먹어요 ㅎㅎ
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지존
  • 비블리v
  • 04.09 21:46
  • 단백질쉐이크.. 난 배가안차..ㅜ
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다신
  • 륜이니지이
  • 04.09 21:45
  • 돌아가자 v. 어, 재료가 뭐죠? 일단 궁금하니까...아, 기업비밀인가요?!.(기웃기웃
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정석
  • 돌아가자v
  • 04.09 21:37
  • 륜이니지이 하하..감사합니다 근데 단백질쉐이크 제가만들어먹어요 ㅎ!! 일주일에 평일3번은 저렇게 먹구 평일2일은 점심때 일반식으로 먹어요 !! 님두 하실수잇어요 화이팅
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다신
  • 륜이니지이
  • 04.09 21:36
  • 단백질 쉐이크... 대단하세요..ㅜㅜ 전 못버티겠던데 ㅠㅠㅠㅠ 멋지셔 ㅠㅠ
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정석
  • 돌아가자v
  • 04.09 21:24
  • 키뚠뚠 네넵 화이팅해요 ㅎㅎ
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다신
  • 키뚠뚠
  • 04.09 21:15
  • 크 오늘도 고생하셨습니다!
    칼로리 대박👍
    내일도 화이팅해요!!!
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