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  • 죽거나살거나
  • 다신2018.04.09 21:5278 조회2 좋아요
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4월9일 식단 ♡44일차♡
오늘도 기쁘다!!♡.♡ !!

아침시간 같지않은 우유100ml+바나나1개
그래도 안먹는것보다 먹은게어디얏!!(스스로칭찬)

닭가슴살을 데우다가 뭔가 샐러드..단호박샐러드..원래맛아시죠? 완전달달하고..맛있는..그게먹고싶다고 생각이났지만 파는 단호박샐러드는..ㅜㅜ집에서 만들어 먹는것보단 좋지않으니..별거아니지만..
그냥 파프리카.계란흰자.단호박 넣고 주물주물 그 샐러드다!!하고 먹었는데 건강한맛^-^ㅋㅋㅋㅋ
그래도 행복해!! 굶지않아서~~

30일운동 어플 2회
땅끄부부-팔뚝 다이어트 1회
땅끄부부-무조건 살빠지는댄스 1회

운동5일차 ..오늘도 성공!!
다른분들에 비하면 대단한양은 아니지만
조바심 가지지않기로 나 자신과 약속!!
운동 하기싫어서 계속 미루고 안하던 제 입장에선
작은양이여도 포기안하고 꾸준히 하는것에
중점을 두겠습니닷..ㅎㅎ근데 저 정도도 운동되는지 힘들고 땀나고ㅠㅠ 안하는것보단 훨씬 나을꺼라 생각하며..!! 내일도 꼭하기!!♡

내일도 힘내봅시다~~♡.♡여러분 사랑해용!!
좋은말은 많이하면 좋은거랬어..(사랑 전파..♡)

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댓글 (21)

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댓글리스트

다신
  • 죽거나살거나
  • 04.10 21:46
  • 일월연가 저도 단백질파우더는 안먹구 되도록 음식으로 섭취해주려해요ㅠㅠ 좀 건강하게 맛있게해서..? ㅎㅎ요요한번 크게왔던 몸이고 건강도 안좋은상태라 더 신경써서 하구있어요ㅎㅎ
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정석
  • 일월연가
  • 04.10 21:25
  • 와웅 ㅎ 전 단백질이 왜 이렇게 싫을까요 ㅠㅠ 단백질 파우더는 속이이상해지고 ㅠㅠ 제식단은 칼로리만 낮지 영양파괴 ㅠ
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다신
  • 키뚠뚠
  • 04.10 07:14
  • 죽거나살거나 저도 무리한운동은 못하기에❤
    땅끄부부 적당하지요!! 오늘도 홧팅이십니다!!
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다신
  • 애플러버
  • 04.10 02:23
  • 죽거나살거나 아아아 그러시구나! 감사합니당ㅠㅠㅠ 이렇게나 길게 써주시공 ㅜㅜ !! 저도 100그람 이내에서 유동적으로 조절해 볼게요!!
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다신
  • 륜이니지이
  • 04.10 01:59
  • 죽거나살거나 맞아옄ㅋㅋ 저도 육지운동 시러..ㅜㅜ 뭍의 운동은 너무나 힘듭니다...ㅋ 나쁜 육지운동...ㅜ 우리 수영 빠샤! 힘내요☆
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다신
  • 죽거나살거나
  • 04.10 01:55
  • 륜이니지이 앗..ㅎㅎ상상만해도 좋아요!! 저는 이상하게 심각할정도로 수영말고 그냥 바닥에서..?육지에서 하는 걷기든 뭐든 수영빼곤 진짜 운동하기가싫고 ㅠㅠ재미가없는데 수영은 시원하고 재밌고 운동으론 또 최고고 시간가는줄 모르고..으악 너무좋아..♡ㅋㅋㄱㄱㄲ 낼도 빠샤!!
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다신
  • 륜이니지이
  • 04.10 01:50
  • 죽거나살거나 ㅋㅋㅋ오 물좋아하는 사람은 진짜. 수영하면.. 너무 살것같죠 ㅠㅠ개운하고 ㅠㅠ 발목 정말정말정말 축하해여!!!! ㅎㅎㅎ 우리 같이 수영 힘내요☆
    물속에서 함 칼로리 팍팍 태워보자구요!!!!♬
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다신
  • 죽거나살거나
  • 04.10 01:47
  • 륜이니지이 저 드디어 발목 많이나아져서 낼부터 수영가요ㅜㅜ제가 유일하게 제일좋아하는게 수영이에요!!!! 발목다쳐서 한달가까이 못갔답니당..ㅎㅎ낼드뎌가보려 합니다!!!꺄아설레♡ 륜님 수영하고 오셨다는 글볼때마다 힝..나두얼른가구싶당..좋겠다..했어요ㅋㅋ물이너무좋은 1인추가요!!
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다신
  • 죽거나살거나
  • 04.10 01:45
  • 모태둥둥이 헤헷..!! 힘난다는 울님 말보고 저도 스마일^-^!! 저두감사해용!! 낼두빠샤!!♡
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다신
  • 죽거나살거나
  • 04.10 01:44
  • appleve 흑..밥이 진짜 다이어트전엔 그냥 막먹었는데 다이어트하고나서 이렇게 칼로리가 높은거보고 충격먹었어여ㅜㅜ 조금만먹어도 칼로리 너무차지하니..첨엔 먹지말까도 했었는데 아예탄수화물 끈는게 더 다이어트에 좋지않데서 흰밥은 독이여도 현미귀리가 좋데서 현미귀리잡곡섞어서 점심때만 먹고있어용!! 음 저는 음식에따라 달라요..음 대부분 다이어트때 100g 정도만 먹으라는데 한공기가 원래210g이니 반정도 먹으란거에용 근데 저는 점심때 혹시 조금더먹고싶은 반찬이있거나 국물은안먹고 국물속 건더기 떠먹을땐 밥을 60~80g 정도먹고 그냥 반찬들하고 먹을땐 100g씩 먹고있답니당!!ㅎㅎ 근데 밥도 흰밥은 별로지만 칼로리높은거같아도 이것저것 섞은밥100g 정도는 좋은 탄수화물이라 포만감도 오래가고 몸에좋데요^-^!!
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