view-top

  • yhs03081·입문
  • 2018.04.09 22:00
Q.유산소 운동은 얼마나 해야되나요???
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가20분런닝후 30 분정도 푸쉬업이랑 복근 운동하는데 처음에는 이정도면 되나요??체력은 많이 약한 편입니다
  • yhs03081
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

식단 상담
1 59 yhs03081
다이어트 후 폭식증
2 228 Miㄴ

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 아이궁
  • 04.09 22:44
  • 한시간정도하시는걸 권해요 런닝만으로힘드시면 사이클이랑 병행하시구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 크롭티에레깅스
  • 04.09 22:09
  • 처음엔 하실수있는 만큼만 하시구.. 40분이상 해야 체지방이 빠진대요!! 저는 감량 목적이라 1시간정도 땀나게 하는편이에요. 유산소시 근육도 빠진다고 하니 근력도 꼭 같이하셔용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글