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편해·입문
2018.04.10 17:36

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밥먹을 시간을 20개로 하루 3끼식 7일20개 + 한끼자유식 이런식으로 일주일식단을 짜보려고 하는데요.

괜찮으면 이런식으로 쭉 한달 두달정도 유지하고 싶은데 괜찮을까요? 남자입니다.

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다신지킴이
04.10 17:50
회원님 :)
밥먹을시간은 한끼에 필요한 영양을 고려하여 간편하게 식단관리가 가능하도록 만든 도시락이에요.
하루에 1-2끼 정도를 도시락으로 대체해서 드신다면 식사량을 줄이는데에 많은 도움이 되실거에요.
다만, 성인 남자의 경우 3끼 모두를 도시락으로만 드실 경우 양이 다소 적을 수도 있을 것 같아요.
도시락을 드시면서 배고픔을 많이 느끼신다면, 가볍게 견과류, 단백질쉐이크 등을 곁들여 드시는 것도 좋으실 것 같아요~ ^^
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