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  • 쓸롱·초보
  • 2014.07.07 16:20
Q.운동먼저해야할까요?
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닭가슴살을 사서 오늘 저녁부터 먹으려는데
운동가기전에 먹고가야할지 운동갔다온후에 먹어야할지 모르겠어요ㅜ

운동은 6시에 퇴근하고 집가서 7시쯤 러닝 30분~40분 스쿼시 40분 근력운동 20분~30분
이렇게 하고나면 8시반쯤 돼요

시간이 어정쩡하죠 ㅜㅜ
  • 쓸롱
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정석
  • 미란다신
  • 07.07 19:08
  • 시간이 너무 늦으니 먹고운동하는게 어떨까요?
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초보
  • 쓸롱
  • 07.07 17:18
  • 미친개 소세지형식으로 나온 닭가슴살이에요! 사무실에서 일하다말고 먹긴 좀 그러니까 운동끝나고 닭가슴살소세지 한개랑 방울토마토 먹어야겠네요 감사해요:-)
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다신
  • 미친개
  • 07.07 16:51
  • 어떤 닭가슴살인지 모르겠네요? 닭가슴살은 흡수가 느리기 때문에 운동 2시간전에 드시고 스쿼시하시면 먹는 타이밍이 중요하세요 빠른 몸동작을 요하는 스포츠이니깐 배속에 음식물이있으면 헛구역질이 나올 확률이 높으니 운동끝나고 드시는게 좋겠네요 스쿼시전은 차라리 과일은바나나 쉐이크없으면 커피나주스 단백질바 좋고요 닭가슴살이 휴대하기 편한거면 가지고 다니면서 드세요 고구마나 토마토 챙겨먹을수있으면 꼭 드세요
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