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  • loveme7
  • 다신2018.04.11 07:1975 조회3 좋아요
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절식기 시작^^

어제까지만 정말 ..딱 먹고 절식기 시작입니다.
헬스장에 외국인트레이너분이 있는데
딱 잘라 말씀하시더라구요.
근력운동은 근육토닝해주지만
체지방줄이는 건 다이어트(식단관리)뿐이다라고
근육운동 하는날엔 유산소20분만 해도 충분하다고
맘 편하게 말해주어
낮어 벚꽃길 걷기, 스피닝 20분,
방송댄스 badboy한걸로
유산소 운동 대신했네요.
아침 저녁식단은 먹어봤던님처럼 올릴께용^^

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다신
  • 환둥탱
  • 04.11 10:29
  • ㅅㅐ벽부터 대단하셔요🤗🤗🤗
    저두 전망좋은곳에서 스테끼 썰고싶어요 살좀 빼고 가는 걸루~~♡♡
    우리 팟팅해봐용😁😁
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 04.11 08:56
  • 뷰가 멋찝니다요🙆👍
    저녁에 맛나는거
    우와하게 와인이랑
    많이 드신듯

    절식이제 시작 ㅎㅎ
    같이 절식해요~^^♥


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다신
  • loveme7
  • 04.11 08:38
  • 무민골짜기 감사해요.우리모두 화이팅^^
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초보
  • 무민골짜기
  • 04.11 07:57
  • 그쵸 ㅠㅠ 체지방줄이는건....식단뿐 휴 ㅠ ㅠ ~~ 화이팅입니다
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초보
  • 무민골짜기
  • 04.11 07:57
  • ㅠ 그쵸 ㄹ
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