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  • 돌아온꿀걸
  • 다신2018.04.11 08:4128 조회1 좋아요
  • 6
180411 공체
으잉??!!!

열시미 운동했는데..
근육량 0.3kg증가 체지방 0.2kg감소
금윧량 증가에 따른 일시적 체중증가로 위안을 삼으며...
ㅠㅠ
오늘도 아침 공체 인증!!
체지방이 20%다로 진입했네요
하하하하 ㅠㅠ

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댓글 (7)

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다신
  • 프리스탈
  • 04.11 15:28
  • 오잘하고계시네요~.^^*
    전근육량이잘안늘어서말이죠~.
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다신
  • 돌아온꿀걸
  • 04.11 09:32
  • 궁디실화냐 감사합니다!! 근육량 늘려서 기초대사량을 우선 늘리고 체중계숫자보단 눈바디에 집중하려구여^^
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다신
  • 돌아온꿀걸
  • 04.11 09:30
  • 콩콩둘맘 넹넹~ 감사합니다 !!
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다신
  • 궁디실화냐
  • 04.11 09:13
  • 근육량이 일단 늘어야 그담에 체중이 쭉 내리더라구요. 저도 지금 며칠 째 근육이랑 지방이 같이 빠지면서 체중이 내리는 중이거든요;; (평일에는 근력운동을 거의 못해서)
    100그램 정도는 유지죠.
    근육 키울 땐 체지방은 내리면서 공체는 유지정도로 하고,
    운동 살짝 쉴때 공체가 내리는 걸루 보시면 좋을 것 같아요.
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다신
  • 콩콩둘맘
  • 04.11 08:49
  • 근육증가는 좋은거죠~^^축하드려요
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다신
  • 돌아온꿀걸
  • 04.11 08:47
  • 미드사랑 계속 쭉쭉 가야죠 ㅠㅠ 체지방 전엔 25% 이하였는데 ㅠㅠㅠㅠ 흑흑 한참 남았어요 ㅠ
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다신
  • 미드사랑
  • 04.11 08:43
  • 체지방감소 축하드려요~ 계속 화이팅입니다!!
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