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  • 마지막으로해부자·초보
  • 2018.04.11 17:27
Q.운동을하는거랑 안하는거랑 똑같은거같아요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 딱 40일 절식다이어트와 운동을 하고있는데
지금 열흘되었는데 고도비만이라서 그런지 매일 500g씩 빠졌었는데 갑자기 살이 안빠지기 시작하면서 200g씩 빠지고있어요..
그런데 운동을해도 200g 안해도 200g빠져서 어디가 문제인지모르겠어요ㅜㅠ
  • 마지막으로해부자
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  • 타이거62
  • 04.09 16:54
  • 저도 조급한 마음일때 그랬던 느낌이지만 좀 더 해보시면 분명 효과 보실듯^^
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초보
  • 팅튕퉹
  • 04.12 23:31
  • 전 운동하고 오히려 3kg 쪘어요 근력없는상태에서 운동하면 급격한 근육부하와 붓기로 인해 그럴수있다더라구요 지금은 그 붓기 다 빠졌구요 ㅎㅎ 다이어트는 식단으로, 운동은 건강을 위해서 하구있어요 ^^
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정석
  • 한심해지지말자
  • 04.11 21:30
  • 절식 다이어트의 한계일수도 ㅎ 어느정도 드시길래 .. ㅎ 절식다이어트보다 건강한 식품으로 기초대사량 맞게 드시는게 장기간에 걸처서 더 잘빠져요 ㅎ 절식다이어트하면 몸에서 음식섭취시 비상사태를 대비해 자꾸 지방으로 바꿔요..그래서 요요가 더 잘오는 몸으로 바뀌니 건강한 다이어트가 진짜 훨씬 잘 빠져요 ㅜㅜ
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초보
  • 난산사
  • 04.11 21:16
  • 몸무게에 너무 조바심내지 마세요! 근육은 지방보다 무겁답니다!
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다신
  • 아이궁
  • 04.11 19:34
  • 원래 초반엔 훅 빠지다가 점점 더뎌지는거같아요 저도 지금은 1~2백 그람씩만 빠져요
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초보
  • 마지막으로해부자
  • 04.11 18:10
  • 매력리 감사해요~
    마음이 조바심이나서ㅜㅜ
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초보
  • 매력리
  • 04.11 17:57
  • 첨에는 근육양이 늘어서 체중은 안변하지만 바디셰잎이 차이난다구 들엇어용! 몸무게에 치중하기보단 근육량이랑 지방량 변화에 신경쓰심 좋을거같아요 팟팅😉
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