현재도 딱 보면 뚱뚱한편은 아니지만 5년전부터 하루에 기본 12시간 이상씩 사무실에서 앉아서 일하다보니 배도 나오고 뱃살은 늘고 엉덩이도 쳐지고 이티처럼 되어버렸어요..ㅠㅠ
매년하는 건강검진때마다 마른비만, 복부비만이 나오고.. 높은 체지방률과 전혀 없는 근육량으로 스트레스 받습니다 ㅠㅠ 주위사람들은 너가 뺄살이 어디있어라고 하지만 건강한몸이 되고 싶어서 올해부터 적어도 주3회 이상 유산소와 근력 운동을 하고 있구요~!!
직딩이다 보니까 매일 나가 먹는 점심은 주로 찌개와 짠음식이나 기름진 음식뿐이라 집에서 매일 아침마다 야채와 단백질인 닭가슴살 그리고 현미밥을 꼭꼭 도시락 싸서 다니면서 점심을 먹고 있어요!
저녁은 우유나 두유로 먹고있는데 하루 식사량에서 부족한 야채 부분을 한스푼 샐러드와 함께라면 더욱 더 건강하게 챙겨 먹을 수 있을것 같아서 체험단 신청합니다^~^!
SNS는 인스타밖에 안하지만 후기도 꼭꼭 남길게요!!!
평소에 챙겨먹은 샐러드 사진 몇개 남깁니당!!!
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