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  • 콩콩둘맘
  • 다신2018.04.13 08:4195 조회1 좋아요
4.12 공체,아침

공체
59.5
어제보다 400그램 늘었다는요ㅎㅎ
저녁에 먹은 양념갈비 간이쎄서 부엇나....ㅋㅋ
오늘은 3끼 다이어트식 먹을려구요~
아침
샐러드,계란2,귀리두유

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댓글 (13)

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다신
  • 프리스탈
  • 04.13 13:48
  • 오식단좋으십니다~.^^*
    다욧식단좋지요~*
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다신
  • 콩콩둘맘
  • 04.13 12:26
  • 돌아온꿀걸 와우 떡볶이....
    쉽지않으시겠어요ㅠ
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다신
  • 돌아온꿀걸
  • 04.13 12:23
  • 콩콩둘맘 와우 한달이나 넘게.. ㅠㅠ 전 직장다녀서 특히 점심메뉴 ㅠㅠㅠ 다같이 먹으러 가서 밀가루 단짠매 등 벗어나기가 쉽지 않아여 ㅠㅠ 오늘은 떡볶이 먹으러 간다고 하네요 ㅠㅠ
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다신
  • 콩콩둘맘
  • 04.13 12:21
  • 돌아온꿀걸 한달넘게 자극적인거 안먹다 어제 먹어서 더그런거가타욤ㅎ
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다신
  • 돌아온꿀걸
  • 04.13 12:20
  • 콩콩둘맘 단짠매를 줄여야 하는데 쉽지 않아여 ㅠㅠ 흑흑
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다신
  • 콩콩둘맘
  • 04.13 12:19
  • 돌아온꿀걸 ㅎㅎ그러게요 염분은줄여야겠어요ㅎ
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다신
  • 돌아온꿀걸
  • 04.13 12:18
  • 공체줄이기가 이렇게 힘들줄이야!! 저도 주말엔 귀리좀 볶아야 겠어용 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 콩콩둘맘
  • 04.13 11:32
  • Aim47 염분조심해야겠어요ㅎㅎ
    양념고기는 안먹을테야
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다신
  • 콩콩둘맘
  • 04.13 11:31
  • 탄력원츄 오오 팁 감사합니당ㅎ
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다신
  • Aim46
  • 04.13 11:16
  • 저도 칼로리보다는 저염 유지가 더 중요하다 느낀 적 많았네요,,, 양념된 음식 먹었을때 공체가 더 많이 늘고, 어떤 때는 빵 종류 실컷 먹어도 담날 공체 안오르더라구요~
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