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  • 나는나!!!
  • 다신2018.04.13 22:3865 조회1 좋아요
  • 1
4.13. 오늘은 아침. 밤 운동 2번

친동생이 외국서 한국으로 출장 와서
내일. 일욜 식당 예약했어요
주말에 고기 흡입 예정이라
오늘 운동 미리 많이 해놨어요 ㅋ

오전
점핑잭 350회
스쿼트 100회
싯업 70회
크런치 95회
레그레이즈 60회
플랭크 90초
런닝머신 20분

밤에는
런닝머신 60분 걷기
사이클 10분

식단은 여전히 어렵네요ㅜㅜ
오늘도 중간중간 빵 먹고
저녁에 애들 돈까스 해주면서 주섬주섬 먹고....
샐러드랑 야채 재료 장 봐놨는데 손이 안가요 흑
무사히 주말 잘 보내시길~~^^

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댓글 (2)

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다신
  • 까끌토끼
  • 04.14 08:51
  • 저도 그놈의 식단이 뭔지.. 일때문에 식단조절해야 하는데 스트레스 받으니 단거가 무지하게 당기네요
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 04.13 23:13
  • 에구
    바쁜와중에 운동두채우고
    잘하셨네요

    식단이
    힘들긴해요ㅠ
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