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  • 크롭티에레깅스·지존
  • 2018.04.14 22:13
  • 3
04월 14일 (음식 2190kcal, 운동 1240kcal)
흐아 오늘은 잠깐 속이너무 뒤틀렸던것 빼곤 저녁되니 힘이넘친다!!!!

옷이 죄다 젖도록 운동했다ㅇ.ㅇ 개운하다~~~

20151207 다이어리 일기상세

성공 58kcal
2190/ 1210 kcal
1240/ 202 kcal
오전 간식298kcal(13.61%)
[부산우유] 위너365
 84kcal
[롯데제과] 칸쵸 초코
 30kcal
[롯데] 롯데샌드 파인애플
 184kcal
점심식사812kcal(37.08%)
쌀밥
 147kcal
돼지고기뒷다리구이
 338kcal
순두부찌개
 150kcal
파래무침
 5kcal
두부
 8kcal
오이무침
 7kcal
버섯볶음
 38kcal
한라봉
 72kcal
꿀
 47kcal
오후간식703kcal(32.10%)
지에스 몬스터초코볼 존맛 겁내달당ㅇ.ㅇ 헤헤

으아. 인스턴트 커피먹고 속이 너무아파서 6시넘어서 다 토했다...
12시 점심때 먹은것도 1/3이 나왔다ㅠ.ㅠ 으아
일주일에 1커피 이상은 속이 안받는데 차타고 멀리간다고 욕심내서 속만버렸네
자제좀 하자ㅜㅜ
[일동] 앤업카페300 모카텀블러
 230kcal
[샤니] 미니약과
 145kcal
[롯데] 아몬드초코볼
 265kcal
[일동] 앤업카페300 모카텀블러
 63kcal
저녁식사377kcal(17.21%)
간식 많이 먹은탓에 오늘 저녁은 7시30분
[부산우유] 위너365
 70kcal
쌀밥
 73kcal
무국
 48kcal
양배추
 12kcal
돼지고기뒷다리구이
 169kcal
오이무침
 5kcal
운동1,240kcal
사이드런지
 30kcal
브릿지
 24kcal
싸이클 실내자전거
 325kcal
다리스트레칭
 30kcal
하늘자전거
 30kcal
사이드레그레이즈
 48kcal
크런치
 90kcal
레그레이즈
 47kcal
힙업 브릿지
 36kcal
사이드밴드
 80kcal
싸이클 실내자전거
 455kcal
다리스트레칭
 45kcal
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0 57 myh
2018년 4월14일 첫 일기
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