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  • 련월동화·정석
  • 2016.01.25 17:37
01월 25일 (음식 589kcal, 운동 300kcal)
20160125

20151207 다이어리 일기상세

아침식사118kcal(20.03%)
간이 되어있는 반숙계란
 118kcal
점심식사242kcal(41.09%)
쌀밥
 156kcal
계란후라이
 86kcal
오후간식25kcal(4.24%)
고구마
 25kcal
저녁식사204kcal(34.63%)
찐고구마
 204kcal
운동300kcal
플랭크
 6kcal
월싯(wall sit)
 8kcal
스쿼트(세트)
 6kcal
런지(세트)
 8kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
 3kcal
마일리 사이러스 하체 운동
 100kcal
L자 다리운동
 90kcal
보통 걷기
 54kcal
조깅 달리기
 25kcal
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