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  • Heeba·초보
  • 2018.04.16 06:31
Q.다리 얇아지려면
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
원래 뼈도 굵고 덩치가 좀 있는 편이구요, 태어나서 다이어트를 처음으로 해봐요! 다들 운동하면 어차피 다리 굵어진다 그래서 그냥 살다가 마음먹고 한달간 이 앱으로 3키로를 감량하고 앞으로 최소 7키로는 더 감량하려고 합니다. 하체 운동 위주로 매일 자전거 20분타고, 마일리 하체 운동 일주일에 3번정도 하고 매일 강하나 스트레칭하고 있습니다. 꾸준히 하면 다리살도 빠지겠죠? 왠지 그대로인 것 같아서요ㅠㅠ
  • Heeba
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지존
  • 미니스퀏
  • 04.16 07:23
  • 전형적인 하비입니다 다리라인만들기 30일 도전하면서 스쿼트 런지 월쉿 열심히해서 오늘 21일차 입니다 신기하게 허벅지 근육이 정리되면서 조금씩 빠지고있습니다 단단하게요 한번 도전해보세요 같이 화이팅해요^^
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