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  • 50키로가즈아아·정석
  • 2018.04.16 16:02
Q.제 하루 먹는칼로리와 운동칼로리..... 너무 무리인가요 ?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이제 한달반쯤 됫는데 9키로뺏어요
직장까지 30분걸리는데 걸어다니고
자기전에는 정아름안쪽 허벅지운동하고
케시안쪽허벅지랑 땅끄부부 뱃살운동하고자고요
중간에 먹고싶은거먹으면서 쭉쭉 뺏는데
이대로가 괜찮은가 싶어서요......
운동할시간이 별로없어서 조금먹어요....직장때문에

  • 50키로가즈아아
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2 151 Korailkimbo
관절에 무리가 가지 않는 다리 운동 어떤게 있을까요??
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댓글 (3)

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정석
  • 핫스윗포테이토
  • 04.16 22:25
  • 식사량을 더 늘려보세요!! 너무 적게 드시는듯하시네요.. 좀 더 드시고 영 찜찜하시다면 운동을 더 해보세요!!
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초보
  • 우동동이
  • 04.16 20:28
  • 하루 섭취 칼로리가 너무 적은거같아요~ 좀더 드셔도 될거같아용!!
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정석
  • 한심해지지말자
  • 04.16 20:11
  • 너무 조금드시는데 이러면 금방 요요가 와요 ㅜㅜ하루에 탄단지을 건강한 식품으로 골고루 섭취하시면서 1000칼로리 먹어도 빠지는게 살입니다..ㅠㅠ저렇게 먹으면 탄력도 건강도 다 잃어요 ㅜㅜ
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