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  • Xjisl·초보
  • 2018.04.16 17:46
Q.귀리우유
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
귀리우유 다들 어떻게 드세요? 저는 저지방우유 200ml랑 볶은귀리 따로 사놓은게 있어서 그냥 아침마다 5숟가락식 우유에 넣고 1시간 불려서 먹고 있습니다.. 근데 저는 포만감도 없고 효과도 모르겠어서 잘 못 먹고있나 싶어서요ㅜㅜ
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첫 다이어트인데 적정 샐러드 양이 어느정도인지 모르겠어요ㅜ
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초보
  • 공이야
  • 04.16 18:27
  • 제 체험 후기를 알려드리자면
    우유 200ml에 귀리 2숟가락식 넣어서 한달 반 먹었어요.
    귀리 우유 먹기전 한 달동안 운동으로 체지방 1.2kg정도 겨우 빠졌으나 귀리 우유 복욕 후 운동과 병행하니 3kg이 빠지네요. 전 효과가 있었어요~~
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