우선 돼지 였던 남자입니다. D.85일차...
저기보면 시작이 95정도로 시작하지만
다이어트 시작 몸무게는 96.6정도가 되겠네요.
아침 닭가슴살 스테이크 300g.
점심 회사 일반식. 평균 600kcal 정도
저녁 닭가슴살 스테이크 300g, 군고구마 250g
정도 먹습니다.
퇴근 후 2시간 정도 운동을 하고 있고
10kg 감량과 근육량 증가추세에
기분이 좋아서 올려봅니다.
이 어플은 여성분들이 주로 이용하시던 것 같아서
쉽사리 글을 올리지 못했지만
다이어트 하는 남자들도
있다는것을 좀 어필하고 싶어서 올려봅니다.
다들 열심히 자기관리해요ㅎㅎ.
몸에 근육이 많이 보이기 시작했어요.
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