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Q.허기
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지금 현재 학교 다니며 운동 하면서 유지 중인데 요즘 중간고사가 얼마 남지 안아 공부 중이고 가을이라 그런지 막 먹을 게 땡겨요 ㅠㅠ
방학때 500~700kcal 로 유지하다 개강 하면서 1000~1200kcal (아침 일반식. 점심 고구마 바나나. 저녁 씨리얼 저지방우유 바나나) 먹으며 주 6회 1시간 30분씩 운동중인데 (근력 40분. 유산소 40분)몸무게는 조금씩 계속 빠져요.. 유지 중인데 ㅎㅎ
자기전 3시간 전에 미숫가루 같은 거 먹어도 될까요? ㅠㅠ
  • 송지효처럼
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댓글 (2)

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초보
  • 체중보다라인
  • 10.05 10:05
  • 6시이후에는물도안먹는게좋테요..
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다신
  • djinn
  • 10.05 01:53
  • 4시간전에!
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